Nos écrans et nos yeux...

TyZef · 03-01-2021 18:34:12

Bonjour,

J'ai le sentiment que les thèmes sombres, dit de nuit, nous abîment plus les yeux que les thèmes clairs, lumineux, dit de jour...

Qu'en pensez vous ?

Debian Alain · 03-01-2021 18:41:52

qu'est ce qui te fais dire çà , tyzef ?

perso , je trouve les thèmes sombres souvent plus reposants pour les yeux .

par contre , la taille des polices , oui , peut être rapidement fatiguante .

je pense .

otyugh · 03-01-2021 19:53:23

TyZef a écrit :

Qu'en pensez vous ?

Je pense que si tu as un article scientifique à ce sujet ça serait un bon début de conversation

smolski · 03-01-2021 19:54:30

TyZef
De ce que j'en sais, c'est le blanc bleuté des écrans qui nous abîme, j'ai opté pour des lunettes dédiées à l'ordi avec un filtrage jaunie.

Il me semble qu'en fait, c'est moins les yeux que notre cerveau qui s'abîme, perte de sommeil ; des trucs comme ça...

TyZef · 03-01-2021 20:14:30

hmmmm....

je n'ai pas d'article otyugh.

mais je sais que arpinux sur sa nakeDeb, il a une appli sympa : Eyecandy .

ca permet entre autre de teinter l'ecran en jaune, en rouge, et encore d'autres couleurs...!

PS; Alain, je ne sais pas, c'est l'impression que cela me donne apres une session, dans un theme sombre, je passe plus de temps a chercher sur l'ecran et ca me fatigue je trouve...

Dernière modification par TyZef (03-01-2021 20:16:23)

vv222 · 03-01-2021 23:49:22

C’est un sujet très discuté la lumière bleue, mais de mémoire (je n’ai pas de source sous la main) on n’a jamais pu mesurer d’effet réellement significatif.

Par contre, ce qui est certain c’est que d’être actif derrière un écran va retarder le sommeil, bleu ou pas bleu. Le seul écran qui ne perturbe pas le sommeil c’est celui éteint, qui ne nous embête pas avec ses sollicitations

hybridemoineau · 04-01-2021 00:02:19

Pas de preuve non plus, mais avec une dizaine d'heures minimum par jour devant un écran, et toujours sans lunettes :
- Redshift fonctionne bien, y compris pour le sommeil j'ai l'impression
- Baisser la lumière de l'écran au maximum en augmentant les contrastes au maximum également (c'est ce qui a sauvé mes yeux au début, c'est la lumière projetée et non pas perçue qui détruit)
- A défaut de pouvoir régler la luminosité des écrans, xrandr - je m'en sers pour basculer en mode liseuse, en plus de redshift
- Les thèmes gris clair et lettres noirs (assurer du contraste sans éblouissement)

Yanatoum · 04-01-2021 08:36:03

A mon arrivée ici, j'ai opté pour le style 'DFHandy' dans 'affichage' du menu 'profil'. Simple question de ressenti, je l'ai toujours.

smolski · 04-01-2021 09:35:00

En test depuis plusieurs semaines, avec les lunettes spéciales ordi je n'ai plus de larmes comme avant.
Je choisis les thèmes sombres, pas pensé à griser les lettrages... Ça me semble une bonne idée hybridemoineau.

rodrigue7973 · 04-01-2021 21:04:35

tyzef ! je penses que la heure du nocture du écran

TyZef · 08-01-2021 03:48:32

Yes ! Bon j'ai opté pour Redshift :

https://debian-facile.org/doc:environnement:redshift

Antidentity · 08-01-2021 21:01:55

De mon côté, j'utilise plusieurs scripts et tâches automatisées (crontab) pour diminuer l'intensité d'éclairage de l'écran en fonction de l'heure (via xbacklight), changement de fond d'écran en fonction de l'heure (fond d'écran colorié le jour, sombre et pas trop contrasté le soir, très sombre la nuit) et pour finir changement de teinte toujours en fonction de l'heure (via sct). J'utilisais redshift au début mais il prenait un peu plus de ressources que sct, puis je n'aimais pas trop l'idée de la géolocalisation de redshift (même si on sait le mettre en manuel) et que ce n'était pas une vraie modification de l'éclairage de l'écran mais une modification des niveaux gamma.

macisa · 08-01-2021 23:06:56

Très pertinent ces lumières écrans.
J'utilise les thèmes sombres, ainsi que des fonds d'écrans pas trop éclatant.
Écran en sRVB, mais parfois en nuit cela claque lorsque tu passes d'une page sombre à une page blanche.

De coup, je viens de plonger un peu dans les solutions logicielles.

- budgie-brightness-controller-applet
- brightnessctl
- redshift

Vu aussi, Gnome propose une option mode nuit. Plasma avec Thunderbolt.

Debian-facile

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